건강상식 황선생스토리 2023. 10. 24. 20:59
안녕하세요? 황선생입니다. 당뇨병은 혈중의 포도당(혈당) 수치를 제어하는 데 문제가 있는 상태입니다. 이는 우리 몸의 인슐린 작용 방식에 문제가 있거나, 팬크리아스에서 충분한 인슐린을 생산하지 못하게 하는 결과를 초래합니다. 여기서 운동이 중요한 역할을 하는데, 그 이유는 다음과 같습니다. 1. 인슐린 감수성 향상: 운동은 당뇨병 환자들의 인슐린 감수성을 향상시킵니다. 즉, 규칙적인 신체 활동으로 인해 세포들이 인슐린을 더 잘 사용하게 되어 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 2. 체중 관리: 과체중이나 비만은 2형 당뇨병의 주요 위험 요소입니다. 규칙적인 운동은 체중을 관리하고 지방 감소를 도와주므로 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 됩니다. 3. 심혈관 건강 증진: 당뇨병 환자는 심혈관 질환에 걸릴 위험이 ..
